Сны — это не случайный ментальный шум. Масштабное исследование, основанное на анализе более 3700 снов и бодрствования, показало, что то, что мы переживаем во сне, формируется как нашей личностью, так и окружающим миром. Вместо того чтобы просто воспроизводить события повседневной жизни, мозг во сне смешивает воспоминания, эмоции, воображаемые возможности и знакомые ситуации в яркие новые сценарии.

Почему одни сны настолько яркие, что кажутся почти реальными, а другие представляют собой запутанные фрагменты, которые трудно вспомнить или понять? Новые исследования предполагают, что ответ может зависеть от сочетания личностных особенностей, качества сна, психических привычек и важных событий, происходящих во внешнем мире.

Исследование, проведенное учеными из Высшей школы перспективных исследований IMT в Лукке, показало, что сны — это не просто случайные наборы образов и мыслей. Напротив, они, по-видимому, формируются как индивидуальными различиями, так и общим опытом, включая крупные социальные потрясения, такие как пандемия COVID-19.

В исследовании, опубликованном в журнале Communications Psychology, было проанализировано более 3700 описаний снов и бодрствующих переживаний от 287 человек в возрасте от 18 до 70 лет.

В течение двух недель участники записывали свои сны и повседневные события. Исследователи также собирали информацию о привычках сна каждого человека, его личности, когнитивных способностях и психологических характеристиках.

Этот обширный набор информации позволил команде сравнить то, что люди переживали в бодрствующем состоянии, с историями, обстановкой и эмоциями, которые возникали в их снах.

Как искусственный интеллект помог ученым изучать сны

Для анализа такого большого количества письменных отчетов исследователи использовали обработку естественного языка (NLP), разновидность искусственного интеллекта, которая изучает закономерности, взаимосвязи и значение в языке.

Вместо того чтобы полагаться исключительно на исследователей, которые будут читать и интерпретировать каждый сон по отдельности, технология позволила команде измерить семантическую структуру отчетов. Семантическая структура — это то, как идеи, слова и понятия связаны внутри текстового произведения.

Результаты показали, что содержание снов не было ни полностью случайным, ни по своей природе хаотичным. Вместо этого сны отражали сложную смесь личностных характеристик, включая склонность к блужданию мыслей, интерес к снам и качество сна человека. События, происходящие в окружающем мире, также влияли на то, что люди видели во сне.

Мечты не просто повторяют прошедший день.

Когда исследователи сравнили описания участниками своей бодрствующей жизни с их рассказами о сновидениях, они обнаружили, что мозг, по-видимому, не воспроизводит повседневные события в точности так, как они происходили.

Вместо этого преобразились знакомые детали.

Во сне может появиться рабочее место, больница, классная комната или другое повседневное место, но часто это будет сочетаться с несвязанными местами, меняющимися точками зрения или незнакомой обстановкой. Различные аспекты жизни человека могут слиться в одну яркую сцену.

Эти результаты позволяют предположить, что сновидения — это не простая система воспроизведения. Спящий разум, по-видимому, реорганизует фрагменты реальности, объединяя воспоминания с воображением, ожиданиями и возможными будущими событиями.

В результате может возникнуть совершенно новая ситуация, которая будет захватывающей, эмоционально напряженной или сюрреалистичной.

Личностные качества могут влиять на яркость снов.

Способ, которым сны преображались, также различался от человека к человеку.

Люди, которые чаще испытывали блуждание мыслей в бодрствующем состоянии, как правило, сообщали о снах, которые быстро менялись и казались более фрагментарными. Их сны часто быстро переключались между сценами, идеями или точками зрения.

Напротив, участники, которые придавали большее значение снам и верили, что сны имеют для них личное значение, как правило, описывали более насыщенные и захватывающие переживания. Их рассказы о снах содержали больше деталей, что делало сцены более яркими и реалистичными.

Полученные результаты не обязательно доказывают, что вера в сны напрямую приводит к более ярким сновидениям. Однако они выявляют сильную взаимосвязь между тем, как люди думают о снах, и тем, как они их переживают или запоминают.

Пандемия оставила след в мечтах.

Исследователи также изучили отчеты о сновидениях, собранные во время карантина из-за COVID-19 учеными из Римского университета Сапиенца. Они сравнили эти отчеты с данными, собранными в последующие месяцы и годы командой IMT School.

В период изоляции сны содержали более сильные эмоции и больше отсылок к ограничениям, барьерам, изоляции и другим трудностям. Эти темы отражали условия, с которыми люди сталкивались в повседневной жизни.

С течением месяцев эти закономерности становились менее выраженными. Такое постепенное изменение предполагает, что сны могут развиваться параллельно с психологической адаптацией, особенно когда люди приспосабливаются к стрессовым или деструктивным событиям.

Иными словами, сны могут давать подсказки о том, как разум реагирует на значительные изменения с течением времени.

«Наши результаты показывают, что сны — это не просто отражение прошлого опыта, а динамический процесс, формируемый тем, кто мы есть и что мы переживаем», — объясняет Валентина Элче, исследовательница из IMT School и ведущий автор статьи. «Объединив большие объемы данных с вычислительными методами, мы смогли выявить закономерности в содержании снов, которые ранее было трудно обнаружить».

Новый инструмент для изучения спящего разума

Исследование также демонстрирует, как искусственный интеллект может изменить исследования сновидений.

Модели НЛП смогли определить смысл и структуру в описаниях сновидений с точностью, сопоставимой с точностью независимых экспертов-людей. Это говорит о том, что вычислительные инструменты могут позволить ученым анализировать гораздо большие массивы сновидений последовательным и воспроизводимым образом.

Это может открыть новые возможности для изучения сознания, памяти, обработки эмоций и психического здоровья.

Поскольку сны носят сугубо личный характер и часто трудно поддаются описанию, их традиционно сложно исследовать в больших масштабах. Анализ языка на основе искусственного интеллекта может помочь исследователям выявить закономерности, которые в противном случае остались бы скрытыми.

Запись Ваши сны не случайны. Ваш мозг переписывает реальность впервые появилась K-News.